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清晨七点，上海武康路的老梧桐刚被阳光镀上一层薄金，刘诗雯已经坐爱游戏体育在露台的藤椅上。她面前摆着一台磨豆机，手柄匀速转动，咖啡粉簌簌落下，旁边玻璃杯里蛋白粉还没完全溶解，水面浮着细密气泡。

这栋建于1930年代的老洋房是她去年租下的，租金没对外说，但光是那扇雕花铁门和保留完好的水磨石地板，就足够让本地中介悄悄在朋友圈标上“非诚勿扰”。她不爱开空调，夏天靠穿堂风，冬天裹着羊绒毯子看训练视频——不是别人的，是自己十年前的比赛录像。

退役两年，她的生物钟还是卡在运动员节奏。六点醒，七点营养餐，八点健身房报到。只不过现在练完不用赶发布会，而是慢悠悠煮一壶埃塞俄比亚耶加雪菲，配半勺乳清蛋白粉兑水。朋友笑她：“别人喝美式配牛角包，你喝美式配肌肉。”她只回一句：“习惯了，空腹喝咖啡胃会抗议。”

厨房里没有微波炉，但有一台专业级真空低温料理机。鸡胸肉分装在密封袋里，标签写着“周一至周五午餐”。冰箱贴压着一张手写清单：深蹲4组、核心激活、肩袖肌群放松。字迹工整得像体校作业，只是落款从“国家队”变成了“L.S.W.”。

偶尔有粉丝在楼下张望，以为能撞见明星生活。结果看到的是她穿着旧运动裤，踩着人字拖去街角买生椰拿铁——然后回家倒掉一半，掺进蛋白粉摇匀。邻居老太太起初以为这姑娘节食过度，后来才知道，那是她维持基础代谢率的方式。“她说不练球了，但身体不能散。”老太太边晒被子边嘀咕。

客厅墙上没挂奖牌，倒是挂着一幅水墨画，题字“静水流深”。沙发角落堆着几本翻开的书，《运动营养学》《咖啡品鉴指南》《老上海建筑图志》。她最近在学拉花，失败的作品都自己喝掉，理由是“浪费蛋白质”。

有人问她后悔吗？这么早就离开赛场。她没直接答，只指着窗外说：“你看那棵法国梧桐，春天掉毛，夏天遮阴，秋天落叶，冬天光秃秃站着——但它一直在那儿。”说完低头抿了口咖啡，蛋白粉的白痕还沾在杯沿。